ByOlá gente bonita!
Vamos falar um pouquinho do #ProjetoNutriFran? Afinal, faltam apenas 98 dias para a entrada do verão e miiiga, sua loca, o tempo está passando! Não vai adiantar querer fazer a dieta do vento depois, que não vai dar certo. Foca na alimentação saudável e vamos juntas. Eu já obtive bons resultados, mas na semana que vem falarei mais sobre mim, porque hoje o papo é com você dona bonita!
Uma queixa muito grande no consultório é: “Ai nutri, meu problema é o pão, como demais!”, esse é seu problema também?! Que tal acabar com ele? “Como assim, acabar com ele, está me propondo parar de comer pão?”. E porque não?!
Se tem uma coisa na vida que precisamos fazer é nos desafiarmos, pode até parecer impossível, mas precisamos enfrentarmos a nós mesmas. Como nem tudo são flores, é claro que as tentações virão, mas você não vai precisar deixar de sair, muito menos de viver, apenas precisa se planejar e talvez colocar um pouquinho mais a mão na massa.
Já fiz outro post aqui no blog sobre a importância de variar o plano alimentar, se quiser ler, clique aqui, mas hoje tenho outra proposta. Não é apenas trocar o pão branco pelo integral, que não é tão ruim assim, quando é 100% integral, o problema é que é algo industrializado e vamos combinar, é difícil demais achar um 100% integral, sem excesso de química e com um valor acessível. “Mas quem sabe eu faço em casa”, fazer em casa as vezes é perigoso, porque quando fazemos e dá certo, fica aquele pãozinho delícia e acabamos comendo muito e nos passando. “Mas eu juro que vou me controlar!”
Olha, olha, dona bonita, pare de desculpas, o pão é excesso de carboidrato, carboidrato que precisamos, afinal é ele que nos dá energia, mas precisamos muito mais é variar, nosso corpo cansa da mesmice. Tenho certeza que obterá ótimos resultados cortando o pão por um tempo. Pode confiar em mim!
“Ah, mas vou substituir pelo que então Nutri????”, vai lá no meu Instagram @nutrifranalmeida, estou sempre colocando algumas sugestões e substituições do que eu como e isso com certeza já lhe ajudará. Mas como sou muito legal pretendo usar mais meu Snapchat, que é fran-dealmeida, me segue por lá também, irei mostrar mais e explicar algumas coisinhas, que tal? Não sou expert nessas tecnologias, mas o que que eu não faço por vocês. Também vou compartilhar no Facebook do blog algumas coisinhas extras, curti lá nutrifranblog.
A meta é 30 dias sem pão, topa?? Vamos juntas??
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Muitas pessoas me perguntam como funcionam os atendimentos, valores, os serviços que ofereço e os lugares que atendo. Por isso, resolvi criar um lugarzinho aqui no blog, para responder todas as suas dúvidas e lhe ajudar a decidir: Consulta
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Um super beeeijo da Nutri Fran!
O que comer no lugar do pão?
Olá Bruna, no lugar do pão você pode comer tapioca, crepioca, pão de microondas, dependendo do horário, um mix de frutas com fibras, enfim há varias opções. Na parte de receitas do blog você encontra algumas também. Eu, por exemplo, estou dando algumas sugestões de substituições que faço em minhas redes sociais, principalmente no snap (fran-dealmeida), segue lá e acompanhe. E se possível, procure uma Nutri que lhe ajude nessa parte, que lhe dê receitas gostosas para substituí-lo e ao mesmo tempo, preze pelas suas necessidades físicas e nutricionais. Beijos da Nutri Fran.