O programa definitivo de emagrecimento e reeducação alimentar! Sem enrolação e sem complicação: vou te mostrar, de forma simples e prática, como perder peso com saúde e sem passar fome.

A Operação Realiza já transformou a vida de mais de 400 pessoas. Agora, chegou a sua vez de mudar a relação com a comida, dar o passo que faltava e conquistar o corpo, a saúde e a qualidade de vida que você merece.

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O que não tem na Operação Realiza?

Aqui não tem grupo chato de WhatsApp com “bom dia grupo” pra encher a memória do seu celular e a sua paciência;

Aqui não tem desafio de seca barriga em X tempo;

Aqui não tem vídeo motivacional chato com música brega;

Aqui não tem enrolação com um monte de conteúdo que não chega a lugar algum.

Assim como dentro do consultório, na Operação Realiza eu priorizo por uma alimentação real, com foco em educação alimentar e equilíbrio. Esse são os pilares para um emagrecimento sustentável a longo prazo. Pega na minha mão e siga a trilha. A Operação Realiza é a base que falta para você chegar lá.

Operação Realiza é para você que deseja

perder peso com saúde e sem sofrimento;

aprender a montar e montar suas refeições, sem ficar presa a um papel ou prescrição;

ter ou manter um estilo de vida saudável;

entender mais sobre a estratégia Low Carb.

2 sugestões de cardápio e muito mais

Pode maratonar ou manter a trilha;

Vídeos curtos e objetivos com temas variados sobre emagrecimento e nutrição;

Lista de compras e a Tabela do sucesso;

Lista de alimentos para introduzir, substituir e evitar na rotina;​

Acesse de qualquer lugar, a qualquer hora, no celular ou no desktop.

Você vai receber:

  • Duas sugestões de cardápio para seguir;
  • Lista de alimentos para introduzir, substituir e evitar na rotina;
  • Sugestão de treino para fazer em casa ou na rua;
  • Lista de compras e a Tabela do sucesso;
  • Desafios para manter você no foco;

O conteúdo é dividido em:

  • Manual em PDF com tudo que você precisa saber para iniciar o programa;
  • 12 vídeos curtos e objetivos com temas variados sobre emagrecimento e nutrição;
  • 15 posts de estudo com instruções para alcançar seus resultados;
  • 15 desafios relacionados aos temas que vamos trabalhar durante os dias;

Como funciona a Operação Realiza

Vou lhe mostrar que para alcançar seus objetivos não é preciso passar fome nem gastar muito dinheiro. É o simples que funciona, mas precisarei de sua total atenção.

Ela foi desenvolvida para ser realizada em 15 dias, então funciona assim, todo dia você vai abrir e fazer 1 módulo. Isso é uma regra? Não!

Fique bem a vontade e saiba que ela pode ser feita do jeito que preferir. Quer maratonar? Pode. Quer ver 5 hoje e 10 amanhã? Pode.

Os vídeos são curtos e objetivos assim como os posts de estudo. Procurei passar a informação que necessita para ser a base que vai te ajudar a conquistar seus objetivos.

Ficou com dúvida?

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Como nasceu a Operação Realiza?

Criei este projeto no início de 2019 com o objetivo de ajudar as pessoas a enxergarem a comida e o emagrecimento de uma forma diferente. Estamos acostumados a associar esse processo a algo ruim, restritivo, em que passamos fome e comemos sem prazer. Ao longo desse tempo, mais de 300 participantes fizeram parte da iniciativa e, devido ao sucesso e aos pedidos, decidi reformular o projeto e transformá-lo neste curso, que foi desenvolvido e amadurecido ao longo de 5 anos no Instagram. Agora, neste novo formato, quero te mostrar que não é complicado. É possível realizar seus desejos e alcançar suas metas em relação ao corpo, à qualidade de vida e ao bem-estar de maneira tranquila, equilibrada e sem sofrimento.

Sobre mim

Me chamo Franciele Almeida, sou formada pela Universidade Franciscana e atuo como nutricionista há mais de 10 anos, com foco em emagrecimento, qualidade de vida, estética e performance. Moro em Santa Maria, RS, onde mantenho meu consultório. Em 2015, criei o blog (nutrifran.com) com o intuito de auxiliar as pessoas, compartilhando dicas e experiências da minha trajetória. Atualmente, utilizo o Instagram @nutrifranalmeida onde compartilho diariamente minha rotina, dicas de nutrição, receitas e momentos da vida, afinal, ela é bela demais para guardar só para mim.

As dúvidas mais frequentes

Eu recomendo fazer 1 vídeo por dia para seguir a trilha, mas faça como preferir. Pode maratonar, mas fique atenta as sugestões de cardápio.

Por um ano inteiro, para você assistir e reassistir quantas vezes você desejar durante esse período. Todos os arquivos em PDF são seus. 

Não. Para sua comodidade, o conteúdo inteiro está gravado para que você possa assistir de onde e quando quiser.

Os resultados dependem exclusivamente do seu comprometimento em seguir tudo o que será passado.

Não. O programa Operação Realiza não dá a ninguém o direito de consulta individualizada, seja presencial ou online.

Pode entrar em contato comigo pelo Instagram que te ajudo.

*o curso/programa Operação Realiza não substitui uma avaliação e orientação individual feita por um nutricionista.

*é importante consultar teu médico antes de iniciar qualquer atividade física ou plano nutricional.

*os resultados podem variam de pessoa para pessoa, isso depende da tua dedicação, periodicidade dos treinos e disciplina em seguir todas as sugestões.