ByOlá gente bonita!
Você já parou para pensar se a forma como vai ao supermercado pode influenciar nas suas escolhas? Talvez isso nunca tenha passado pela sua cabeça, mas acredite, a maneira como vamos ao super pode sim influenciar nossas compras, e consequentemente, nossa saúde. Que tal então algumas dicas rápidas para valer a pena nossa ida básica de todos os meses ao mercado?! E caso seu pensamento neste momento seja “Mas creeeedo, até isso eu tenho que cuidar?!” Sim, até isso, pois é lá que você adquire os alimentos que vai consumir diariamente, e essa dica não serve somente para supermercado, mas para todos os estabelecimentos que for comprar insumos. Mas vamos lá, sem mimimi.
Faça uma lista
Talvez você já utiliza esse método, e é o melhor, pois com isso evitará a compra de alimentos que não está precisando, fará com que tenha foco, e se levar realmente a sério sua lista, dificilmente comprará além do necessário. Mas não adianta fazer como eu, que sempre esquecia a lista em casa, por isso te digo, anotar no celular é a melhor saída, com certeza estará com ele nesta hora. 🙂
Não ir com fome
Muitos estudos já comprovam isso, fazer compras de mercado com fome nos faz querer levar coisas além da nossa listinha, pois como queremos comer já e agora, a intenção é nos sentirmos atraídos por tudo que vemos e principalmente pelas coisas mais práticas, que normalmente são aquelas besteirinhas que devemos evitar. Mas caso não dê tempo de fazer um beeeelo lanche antes, coma pelo menos uma barrinha de cereal (mas cuidado, leia esse post antes: Não tão saudáveis como você pensa), aquela que você deve sempre carregar na sua bolsa, nessas horas ela é sua salvação. #ficadica
Cuidado com os promoters
Sim, eles são ótimas pessoas, mas querem vender seu peixe, me refiro que o que eles querem é te convencer a levar, farão de tudo para lhe vender, até brindes vão te dar, mas resista, seja forte, a não ser que aquilo seja realmente saudável e esteja na sua lista.
Os da promoção nem sempre são os melhores
Já falei sobre isso neste post não tão saudáveis como você pensa, mas será que essa promoção vale a pena, nesse caso é preciso avaliar duas coisas, esse alimentos realmente vale a pena, em temos de funcionalidade? E a validade, não está muito curta? Se está na promoção, desconfie! Não compre somente pelo preço, sua saúde vale muito mais. Não se deixe levar pelas belas embalagens, o segredo está nos ingredientes, eles podem te surpreender, tanto pro bem quanto pro mau.
Me segue nas redes sociais para não perder nada.
Facebook nutrifranblog
Instagram nutrifranalmeida
Snapchat fran-dealmeida
Quer saber como funcionam os atendimentos, valores, os serviços que ofereço e os lugares que atendo? É só acessar a página Consulta, para responder todas as suas dúvidas e lhe ajudar a decidir. 🙂
Curta, comente, compartilhe e qualquer dúvida, pergunte!
Um super beeeijo da Nutri Fran!
