ByOlá bonitos, tudo bem?
Seguidamente em consultório e na vida vejo as pessoas idealizando o plano perfeito e acreditando com todas as suas forças nessa verdade. Hoje não quero te dar um banho de água fria, mas te mostrar que o plano não precisa ser perfeito.
Idealizar o perfeito é querer sair de forma muito brusca da nossa rotina. Será que aguentamos, que damos conta por um longo prazo?
É claro que para muitas pessoas esse radicalismo vai funcionar, ótimo, tudo certo. Mas a grande maioria não se adapta a essa mudança drástica.
O plano perfeito não da brecha para falhas e tem tudo milimetricamente calculado, porém sair do papel e ser executado é uma tarefa quase que impossível.
Agora, um plano adequado é bem diferente, ele pode começar agora, no meio do dia, não tem hora, não precisa de um planejamento a longo prazo. É apenas preciso começar com o que se tem em mãos e na geladeira.
O perfeccionismo nos paralisa e muitas vezes ainda nos faz andar para trás, não é mesmo? Vai dizer que você nunca esperou pela segunda-feira para começar uma dieta? Ou que nunca esperou uma data comemorativa passar? Isso é colocar empecilhos para esperar por algo que nunca vai chegar.
A minha dica é apenas comece, os detalhes são muito importantes mas não agora, comece como você consegue, se ainda não pode pagar uma Nutri ou ainda não consegue ir na academia não tem problema, comece com as ferramentas que estão ao teu alcance.
Aproveite e tire um tempo, aqui no blog tem vários posts que vão te auxiliar por onde começar. Vai lendo e colocando em prática, trace suas metas, crie listas e vá dando um certo em cada item que for alcançado, melhorado ou mudando.
Recomendo a série que fiz #ProjetoNutriFran, clique aqui para ver todos os posts.
Viva um dia de cada vez, não atropele as coisas e nem foque somente no resultado final, viva cada fase, não é fácil e nunca será (essa é a má notícia), mas você consegue. Com persistência, dedicação e constância.
De o seu melhor e seja a sua melhor versão. Não tenha medo de mudar e nem de começar hoje.
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Um super beeeijo da Nutri Fran!
