Natal chegando Nutri, e agora?

Olá gente bonita, tudo certo??

Nossa, agora eu realmente acredito que o ano está chegando ao fim, natal já é nesta semana. E na minha opinião, essa é a melhor época do ano, não só por ser uma época de festas e de verão (que eu amo), mas de repensar em tudo que fiz durante o ano, de planejar o próximo e de curtir muito a minha família.

Mas essa curtição de final de ano sempre vem acompanhada de muita comida, é festa em casa, no trabalho, com a família e com os amigos. É minha amiga, não está fácil para ninguém. Mas como tudo na vida é equilíbrio, não vai fazer nenhum mal você participar da ceia de natal, afinal não é neste dia que você perderá peso ou ganhará tudo que já perdeu durante o ano. “Mas então está me dizendo que estou liberada Nutri??” Calma lá, vou responder todas suas dúvidas no post de hoje.

Olha só dona bonita, apenas quero que entenda que sem exageros, você comer uma porção das entradas, uma porção do prato principal, uma porção de doce, não fará grande mal. O excesso de bebidas alcoólicas ou bebidas açucaradas como refrigerantes e sucos artificiais, fará diferença sim, mas aí é com a sua consciência. Se quer minha opinião sobre esse assunto, leia o post Parei com o refrigerante e você?

Pois vamos combinar, existem dois tipos pessoas, aquelas que se organizam, que se planejam, assim como eu, que decidi me preparar este ano desde junho com o #ProjetoNutriFran, e que se permite comer sem culpa na ceia. E tem aquelas pessoas que não se organizaram o ano inteiro, que começaram um plano alimentar, dieta, acompanhamento ou qualquer método para perder peso, obtiveram poucos ou nenhum resultado e agora estão desesperadas lendo este post, achando que eu vou dar a receita do milagre. Beeeenhê, acorda, isso não existe!

Acho que não devemos ser os chatos da história, os excluídos ou aqueles que vivem de dieta nessa data. Claro que se você faz questão de preparar seus pratos, porque não gostaria de comer as coisas que serão servidas na ceia, é sua escolha! Tudo na vida é questão de escolha. “Mas Nutri, então você está me incentivando a sair da dieta?”, claro que não, eu, mais do que ninguém quer lhe ver bem, mas talvez nesse momento podemos nos permitir algumas coisas sim. Como eu li por aí nas redes sociais “Não é o que você come entre o Natal e o Ano Novo o seu problema, é o que você come entre o Ano Novo e o Natal”. 🙂

O cuidado especial vai para o dia seguinte, as sobras e o pensamento cheio de maldade, hehe… “Ah, já que comi ontem, não vai fazer mal comer só mais um pouquinho hoje”, pode até não virar uma bola de neve, mas o seu auto-controle pode ficar comprometido e lembre-se, no próximo final de semana do natal é a virada do ano e lá vai mais festa e comilança e, se você emendar, aí sim é um problema e dos grandes. 🙂

Não vá extravasar no natal, no ano novo, no carnaval, dia das mães, dos pais… e emendar todo o ano novamente, não deixe passar mais essa oportunidade de mudar de vida, não deixe sua saúde para depois, chega de adiamentos. Tá, até entendo a sua vontade de só começar uma reeducação alimentar depois, porém não exagere agora e tome logo uma atitude, já comece a procurar uma nutricionista e já fique no compromisso para 2017. Se você quiser, tem outras dicas para as festas de final de ano nesse post aqui 5 dicas para não exagerar no último dia do ano.

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Um super beeeijo da Nutri Fran!