Fome física ou fome emocional?

Olá gente bonita!!

Hoje quero levar você a pensar e a refletir sobre você mesma, que tal? Repensar seus conceitos, sua forma de encarar a vida, mas principalmente a forma como se vê no espelho.

Vivemos em um mundo onde só há um parâmetro de beleza, e esse modelo é o ser magra! Estamos rodeados de capas de revistas com famosas magras e maravilindas, de contas de Instagramers fitness, programas de televisão falando sobre como perder peso, em fim, diariamente somos bombardeadas com esse tipo de informação, não é mesmo? Sem falar no famoso Photoshop, que deixa tudo e todos perfeitos, sem rugas, sem celulite, sem manchas e principalmente sem aquelas indesejadas gordurinhas. Mas vamos combinar, será que existe mesmo só um padrão de beleza?

Quem é perfeito? O que é perfeito? Nem mesmo a modelo photoshopada da capa da revista. Se alguém é magro e gosta de ser assim, beleza, cada um tem o seu biotipo e o seu objetivo de peso e que, com certeza conquistou tal corpo com esforço e dedicação. Mas milagre não né miiiga!

Saúde não é sinônimo de magreza, significa acima de tudo estar de bem consigo mesmo. E vamos combinar, nunca iremos nos sentir bem conosco ou com a vida se não olharmos com outros olhos e pararmos de nos comparar. Claro, entendo que as vezes é necessário ganhar ou perder peso, mas precisamos saber ser coerentes, ganhar ou perder o que é necessário e ter a maturidade de saber manter o resultado, afinal, não dá para ficar a vida toda fazendo dietas, é necessário se reeducar e manter uma vida saudável. E esse é o objetivo do blog, lhe ajudar nessa jornada por uma vida mais saudável.

Mas vivemos em um momento do “eu sempre quero mais”, até que ponto precisamos desse mais? Percebo que já não conseguimos diferenciar fome de vazio. “Mas como assim Nutri?” Fome é quando a barriga ronca, chega doer a cabeça, dá aquela tonturinha básica, mas quando comemos, tudo isso passa e seguimos adiante, beleza! Essa é a fome física. Mas vazio é aquela sensação de falta de algo, nada preenche, comemos, comemos, comemos, comemos e nada passa, da vontade de comer uma fruta, depois um bolo, depois uma empada, depois um chocolate e assim vai, nada satisfaz, afinal, o vazio não é de comida e sim de sentimentos e/ou prazeres. É a famosa fome emocional. E esse é um problema bem preocupante, pois você acaba comendo sem razão nenhuma. Já falei sobre isso em outro post aqui do blog, fome ou vontade de comer.

Não te julgo ser assim, pois todos os dias somos submetidos a situações de pressão da mídia, estresse e ansiedade, no trabalho, na faculdade, com a família, mas essa loucura, chamada vida, não pode nos derrubar, pois se hoje está corrido, sinto em dizer, mas amanhã será mais corrido ainda e se você não estiver de bem consigo, miiiiiinha amiiiiiga, não será nada fácil.

E por tudo isso é que estou falando, a comida acaba se tornado nossa amiga ou nossa inimiga, uma guerra pode surgir, pois comemos ou deixamos de comer dependendo do nossa satisfação ou frustração. Por isso, procure identificar qual a razão da sua fome, se é física ou emocional, e acima de tudo, busque satisfação com você, com a vida que vive e com o ambiente que convive, ache o equilíbrio sempre, não entre nessa guerra. Por uma vida sem compulsões ou restrições, mas por uma vida de equilíbrio e de preenchimentos. Seja você, seja feliiiz! E se precisar, peça ajuda!

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Um super beeeijo da Nutri Fran!