Seja o bom exemplo

Olá gente bonita!

Não briguem comigo, eu sei que estou devendo post para vocês, eu assumo! Mas pensa pelo lado bom, hoje estou aqui e vamos “papear” um pouco sobre exemplo, foco, persistência e companhias na dieta.

Antes quero lhe contar uma coisa, pois para quem me acompanha pelo menos de um ano e meio para cá, sabe que eu estou no #ProjetoNutriFran, e um dos motivos era o fato de estar incomodada com o meu peso e meu corpo. Levei a sério meu projeto e logo contarei mais sobre os resultados, pois está quase no fim dona bonita. Se quer ver como tudo começou, leia o post Fique magra comigo.

Mas enfim, deixa eu te contar uma história, eu nunca fui magra, quando criança minha mãe até tentava controlar minha alimentação, ela conta que quando eu ia nas festinhas de aniversário, sempre fica rondando a mesa dos salgadinhos, haha, que vergonha, maaaaas isso faz parte da minha história. Depois eu cresci e na minha santa ignorância teen, sempre pensava em ser magra como as top models das revistas, maassas não tomava tenência, afinal, mal sabia o que fazer. Mas em um belo dia meu pai anunciou em casa que iniciaria atividade física e uma dieta, claro que por conta, porque até hoje ele foge das nutricionistas. 🙂

Quando ele fez esse anúncio, logo pensei, estou dentro, afinal sempre é mais fácil quando tem alguém para te acompanhar, óbvio que é mais fácil assim, mas advinha quanto tempo isso durou? Uns 15 dias? Talvez esteja até exagerando. Então ele parou e logo eu parei, pois pensei, só eu?! Não vou conseguir. Se riu é porque se identificou né dona bonitinha.

“Pooooooxa Nutri, mas aonde você quer chegar com essa ladainha?”. Quero dizer que em todo tempo estamos rodeados de desculpas, responsáveis por nos afastar cada vez mais do nosso objetivo. Só que assim minha gente, essa desculpa não dá mais! Não podemos e não devemos depender de ninguém para cuidar da nossa vida, muito menos nos prender a tais pessoas. Claro, vamos combinar, quando o casal se ajuda ou quando a best friend tá no mesmo barco ou a colega de trabalho está super focada, sempre é mais legal, mas nem sempre isso acontece.

Desde quando casei, até uns meses atrás, não era nada fácil pra mim, meu marido sempre aceitou e respeitou minha profissão e minhas escolhas alimentares, mas na hora de levar os lanches para o trabalho, de fazer as compras, de pedir um lanche no final de semana… era sempre um desastre. No inicio eu falava, depois eu pensei, quer saber, cada um com suas escolhas, as vezes eu caia nas escolhas dele, mas a culpa era minha de aceitar e não dele por não me ajudar. Ser saudável e comer equilibrado é uma escolha individual, eu não posso fixar essa ideia na cabeça de ninguém, muito menos exigir que meu companheiro coma as mesmas coisas só porque sou nutricionista ou simplesmente porque quero.

Maaaaas, se tu se identificou com tudo que falei e assim como eu deseja muito que seu companheiro ou companheira, uma amiga próxima ou pai ou mãe, ou seja lá quem for, mude, precisa iniciar por você. São suas atitudes, sua persistência e seus resultados que vão fazer com que as pessoas próximas a você notem e consequentemente mudem. Foi assim que aconteceu comigo e um belo dia meu marido acordou disposto a transformar suas escolhas, e olha, me surpreendeu e está me surpreendendo. E juro, não forço nada, apenas ajudo, pois ele me pede, digo o que deve ou não comer, oriento da mesma forma que meus pacientes e ele está dedicadíssimo. Para você ter uma ideia, nas últimas 5 semanas, ele perdeu 8 kg. Tem se alimentado melhor e experimentado novos alimentos porque quer fazer isso! 🙂

Então miiiiga, não espere nada nem ninguém para iniciar a busca pelo seus objetivos e se você deseja ser acompanhada por alguém, comece dando o exemplo e logo terá um legado junto. Não é fácil, mas muito menos impossível. Tem mais um post aqui no blog que fala sobre isso, leia Ninguém me ajuda na dieta, e agora?

Ah, e você que ainda não sabe, tenho uma  super promoção que preparei de final de ano para você que deseja ter uma vida mais saudável. Você pode escolher entre o pacote de 4 consultas com 15% de desconto ou o pacote de 6 consultas com 20% de desconto. Incluí:

– Avaliação em bioimpedância;
– Plano alimentar personalizado, presando sua rotina e preferências;
– Aplicativo Dietbox, que apresenta seu plano alimentar completo, lhe avisa os horários das refeições, avaliação antropométrica e muito mais;
– E com o pagamento em até 2x no cartão de crédito Visa ou MasterCard.

Me segue nas redes sociais para não perder nada.

Facebook nutrifranblog
Instagram nutrifranalmeida
Snapchat fran-dealmeida

Curta, comente, compartilhe e qualquer dúvida, pergunte!

Um super beeeijo da Nutri Fran!