ByOlá gente bonita!
Talvez até pareça muito óbvio o que vou falar hoje, para algumas pessoas, principalmente para aquelas que já acompanham o blog desde o início, maaaaas creio que sempre vale ressaltar qual é o segredo definitivo para perda de peso, afinal quem não quer perder umas gordurinhas, né miiiga! 🙂
Vivemos em um mundo onde as coisas se renovam e se modificam muito rápido, as vezes isso é bom, mas nem sempre. E quando se fala em processo de emagrecimento, diante de tantas opções de dietas e da dúvida em qual seguir, eu te falo, só existe uma forma de você conseguir entrar em forma sendo feliz, fazer uma reeducação alimentar e ponto!
Meeeeeeu benzinho, entenda, ter equilibro é tudo na vida, viver de dieta na maioria das vezes não nos deixa feliz, nos faz ser obrigados a seguir aquilo, nos faz sentir culpados em muitas vezes e nos deixa tensos a ponto de extravasar na primeira situação de estresse.
Agora, o processo de reeducação alimentar, faz você comer com prazer, mantém sabores, permite que você coma de tudo, mas na hora e na quantidade certa e principalmente, permite que você tenha vida social e que seja autônomo da sua alimentação. Enfim, só alegria minha gente!
Por exemplo, ontem foi dia da mães, dia em que normalmente nos reunimos em família e a comida rola solta, não é verdade? Neste caso você se permite a comer um “pouquinho” a mais, pois sabe que logo sua rotina volta ao normal, sabe que não é aquela refeição que vai interferir seus resultados, está entendendo?!
Mas se você é daquelas que vive na dieta, minha filha, lhe garanto que ontem a palavra que mais usou foi NÃO. “Quer arroz? NÃO, Quer churrasco? NÃO, Quer farofa? NÃO, Quer pudim? NÃO, Quer alguma coisa? Quero só um pires, salada e um copo de água, que estou de dieeeta.” SOCOOOORROOO MIGAA! Sem contar na neura de engordar olhando os outros comer. Por favor, isso não é vida, isso deve ser castigo!
Cuide mais de você, não saia por aí fazendo o que a revista tal publicou para eliminar 5kg em 2 dias, se fosse por isso não existiria ninguém acima do peso, concorda?
E finalizo esse post com uma frase para você refletir:
“Comida não é mercadoria de moda, é alimento. Mesa não é passarela. O que é verdadeiramente saudável nunca sai de moda. [..] Prateleira de supermercado não é vitrine de shopping, pois beleza não põe mesa. Emagrecimento não se compra, se conquista. A perda de gordura não se vende em potes ou injeções, é preciso comprar a ideia. Para ser saudável não é preciso ser de luxo, de marca, não precisa ser gourmet, não precisa daquele bando de suplemento. É mais fácil do que parece. Mais simples do que você imagina. Sabe do que precisa? De você. Centrado. Mude sua cabeça e mudará sua mesa, seu corpo e seu mundo” (Isis Moreira).
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Um super beeeijo da Nutri Fran!
