ByOlá gente bonita!
Gostaria de começar esse post, te fazendo uma pergunta, será que existe O MELHOR plano alimentar ou A MELHOR dieta para perda de peso?! Pois é sobre isso que vamos conversar hoje, quero te esclarecer umas coisinhas dona bonita! 🙂
Primeiro, quem me acompanha sabe que não sou muito fã do termo dieta, não que seja um termo errado, afinal ele vem de dietoterapia, que de forma resumida é oferecer nutrientes para o organismo. “Mas então porque não gosta deste termo Nutri?” Pelo simples fato de que as pessoas usam o termo de forma incorreta. Quando alguém fala “Estou de dieta!”, não te remete que será apenas por um tempo?! Que terá um início e um fim?! Pois é, está explicado. 🙂
Mas então, quando se fala em perda de peso, em alimentação saudável, em hipertrofia, em ganho de peso, por mais que sejam objetivos comuns, não podemos puxar a gaveta e dizer “Ahhh, você quer perde peso, então toma, esse é o teu plano, segue ele que vai emagrecer!”, não é assim que funciona. Mesmo que seja comum as pessoas possuírem esse objetivo, cada um é único, cada um tem um metabolismo que responde de forma única. Claro, que a nutrição é muito ampla e existem várias linhas a seguir, é por isso que cada profissional tem uma conduta diferente. Amooo a nutrição funcional e, é nessa linha que sempre sigo e é óbvio que sempre defenderei o meu ponto de vista!
Quando se fala em nutrição funcional, não se refere a apenas um alimento isolado, por exemplo, para que você tenha uma alimentação funcional não é necessário comer somente goji berry, não precisa tomar chá verde o dia inteiro, muito menos comer chia de pá. A nutrição funcional trabalha com individualidade, analisa o principal objetivo de uma pessoa, mas também outros aspectos, como sinais e sintomas, uma dor de cabeça por exemplo.
Logo, respondo a pergunta do início, não existe a melhor dieta ou o melhor plano, mas existe um plano que pode ser criado para você, levando em conta seus objetivos e suas reais necessidades, sacoou?! É necessário levar em consideração quais alimentos são melhores para você. Pois de nada adianta eu lhe indicar bons alimentos, sendo que o necessário é ter a garantia que o nutriente que foi oferecido, vai chegar onde tem que chegar, ou seja, tudo deve funcionar do início ao fim. Mas claro, sempre levando em consideração, suas preferências e rotina.
Por isso, separe um tempo, procure uma Nutri e marque uma consulta. Como já disse em outro post, uma visita ao blog não substitui uma avaliação e orientação individual feita por um nutricionista! Só ela pode criar um plano específico para você. Cuide-se!!
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Quer saber como funcionam os atendimentos, valores, os serviços que ofereço e os lugares que atendo? É só acessar a página Consulta, para responder todas as suas dúvidas e lhe ajudar a decidir. 🙂
Curta, comente, compartilhe e qualquer dúvida, pergunte!
Um super beeeijo da Nutri Fran!
