ByOlá gente bonita!
E aí, me conta, como foi de páscoa? Conseguiu seguir as dicas que dei no post anterior ou preferiu nem ler?! Dona bonita, dona bonita! kkkkk
Sei que depois destas datas que envolvem comilanças, como final de ano e páscoa, o pessoal corre para o Google para procurar “como fazer detox“, “como perder peso rápido”, “como parar de comer doce“, “como receber um milagre?!”, entre outras perguntas malucas que eu tenho certeza que o Google, não sabe muuuuuiiito bem como lhe ajudar. É, e não adianta dar risada, porque eu sei que se você não fez, pelo menos pensou e se não fez nem pensou, parabéns, você está indo no caminho certo. Tem um monte de gente que se acabam de tanto comer em datas como essas e depois querem que o milagre brote da terra ou caia do céu, mas não é bem assim funciona.
E o detox que você deseja fazer no outro dia, heeem?! Será que resolve? Não é como uma pílula do dia seguinte não! Detox pode até ajudar com os quilinhos que ganhou na páscoa, mas não resolve consciência pesada. E vamos combinar, isso sim, peso na consciência é pior que comer horrores. “Como assim Nutri?!” Porque isso na maioria das vezes gera uma bola de neve.
“Aaaaah, já que comi o chocolate mais cedo, vou comer só mais agora… ah, mas não faz mau comer só mais um peixinho e mais um pedaço de bolo e mais um doce e mais…” E já que errou, segue errando, com a intenção de sempre voltar ao plano no próximo dia, você se culpa, mas segue cometendo o erro e cada dia se sente pior por não voltar a bendita dieta. Você se sente derrotada, tem vontade de desistir e aí já viu onde tudo isso vai parar. Caso tenha perdido peso com luta e sacrifício, ganha rapidinho em poucos dias, famoso efeito sanfona, e cada vez fica mais difícil perder peso.
Entenda o segredo da reeducação alimentar
É por isso que preso, falo e refalo, ter uma alimentação saudável é manter equilíbrio e poder comer de tudo, poder comer o doce, o pão, a fruta, o leite entre outros alimentos ou grupos que muitas dietas restritivas proíbem. Mas claro, que tudo vai depender do seu objetivo, aqui nos posts, falo para pessoas que desejam levar uma vida mais saudável e viver melhor, mas cada caso é único, talvez em alguns momentos você não deva comer o pão, mas não que isso seja proibido, sacas? Por isso que é difícil encontrar a fórmula mágica no Google, na revista ou no Instagram da musa Fitness. Cada corpo é único.
Recomece hoje e esqueça a páscoa, o natal, as férias, o que passou, passou, chega de se culpar, chega de se olhar no espelho e não gostar do que vê, a mudança está em você. Pare de apelar para o detox, entenda, ele não vai funcionar! Você precisa abrir a mente, pensar diferente, comer diferente, comprar diferente, vai continuar sendo você, porém com hábitos diferentes.
É fácil? Não é! Mas é até você pegar no tranco e se precisar, conta comigo!
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Um super beeeijo da Nutri Fran!
