ByOlá gente booonita!
Hoje estou em um momento reflexão, pois diversos fatos ocorreram na semana passada, que me levaram a pensar sobre alguns assuntos. Vai dizer que você não tem esses momentos na vida? No meu caso, a reflexão é sobre os modismos da alimentação.
Sei que nós mulheres amamos moda, as coisas que estão em alta, que são novidades. Falou em tendências e já ficamos antenadas, porém, não é tudo que combina conosco, o que fica lindíssimo em você, pode ser que fique extremamente ridículo em mim, não é assim? E quando falamos de alimentação é a mesma coisa.
Quase que diariamente ouvimos ou lemos sobre um alimento novo, ou até mesmo “velho”, que é bom para tal e tal coisa, no outro dia já queremos ele. Conheço uma pessoa que está sempre antenada neste tipo de reportagem, e esses dias, viu na televisão que deveríamos comer cúrcuma. No outro dia, já saiu correndo para comprar e começou a tomar de manhã, tarde e noite, todos os dias, passou uns 5 dias e ela me disse “Não aguento mais a tal da cúrcuma.”
Sei que tem muuuuita gente que faz isso, compra e come sem nem saber para que serve direito, sai desesperada para comprar, só porque apareceu na televisão ou porque aquela famosa com o corpo lindo usa. Assim como o exemplo da roupa que dei, o que pode ser bom pra mim, pode não ser para você.
Antes de sair comprando, pesquise, não gaste dinheiro a toa. Não consuma alimentos forçados, ou sem conhecimento, só por moda. Uma boa alimentação deve nos dar prazer e não repugnância. Se você tem um objetivo, com certeza existem muitos alimentos que irão te auxiliar, mas procure um profissional, é melhor fazer este investimento, do que comprar produtos que podem, de repente, até lhe atrapalhar, ou causar danos a sua saúde.
E vou mais longe, o que me deixa muito chateada, são aquelas revistas que publicam o plano alimentar da famosa tal, que além de trazer os alimentos que são tendências, trazem um plano que foi ajustada para ela, para chegar a este plano foi feita toda uma avaliação corporal. Parou para pensar que você e mais milhares de pessoas com pesos, alturas, medidas e necessidades energéticas diferentes estão fazendo?! Pense nisso! De novo, o que é bom pra ela, pode não ser para você!
Mas, para tudo na vida tem uma solução, não copie e não aceite que seu plano alimentar seja igual o de outra pessoa, você é única, exclusiva. Procure uma nutricionista e seja feliz. E só aceite um plano alimentar que venha de um nutricionista ou nutrólogo, afinal, cada macaco no seu galho.
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Um super beeeijo da Nutri Fran!
