ByOlá gente bonita, tudo bem?!
Primeiro peço desculpas pela minha ausência aqui e no Insta! Já falei que não gosto de trazer ou falar de coisas tristes e muito menos escrever quando não estou me sentindo bem, afinal uns dos objetivos do meu blog, além de passar conteúdo informativo sobre nutrição, é transmitir coisas boas afim de levantar sua auto-estima ou lhe fazer pensar positivo, ser feliz ou mais feliz.
Bom, há 2 semanas perdi meu cachorro e isso me abalou muito, sei que alguns não dão muita importância, mas pra mim não, já se passou alguns dias mas ainda dói aqui dentro. Para quem tem cachorro em casa ou seja qual for o animal, sabe o quanto a gente se apega a eles e o quanto a gente se envolve, então podem imaginar o quanto eu senti ou vou sentir falta do meu querido e eterno Cisco, mas enfim. 🙁
Com isso eu me desorganizei toda, me perdi até na alimentação, fiquei sem vontade de fazer nada, pois quando eu estava em casa ele era meu companheiro, se eu ia cozinhar ele estava em volta, se ia tomar banho ele ficava na porta do box esperando, quando eu chegava em casa me recebia com a maior festa, entrava em casa e tirava todos os tapetes do lugar, chegava até pisar nele, porque estava sempre atrás de mim. Mas aos poucos estou voltando a rotina, não posso parar, muito menos deixar de cuidar da minha saúde, falo de forma nutricional e emocional.
Mas é sobre o emocional que quero falar um pouco mais, afinal, vamos combinar, um emocional abalado afeta todo o resto. Seja com a perda de alguém ou alguma coisa, seja com o fim de um relacionamento ou seja com a frustração em não conseguir alcançar o objetivo que deseja com o corpo.
Mas é aí que devemos parar e pensar, quias são nossas prioridades, ficar focando só no problema ou só na tristeza vai adiantar, vai ajudar de alguma forma? Claro, precisamos de um tempo para processar, para entender o que aconteceu, as vezes é necessário chorar, colocar pra fora, mas até quando devemos ficar nessa situação? Chega a hora que precisamos superar, precisamos erguer a cabeça e seguir em frente, pois é necessário cuidarmos desse bem tão precioso que Deus nos deu, chamado vida.
E esse cuidar requer equilíbrio, sei que muitas e confesso que até eu, têm dificuldade em entender o que realmente é o tal equilíbrio. Eu entendo hoje que de certa forma viver em equilíbrio, também significa fazer o que lhe faz bem. E para isso precisamos parar de olhar para o lado e focar no que realmente queremos, vale parar e refletir, o que é que te faz feliz, que te faz sorrir, que te faz dormir e acordar de bom humor (tirando aqueles dias da TMP, claaaaaaaro, hahaha). E o que ou quem tem te feito mal, será que não vale se afastar um pouco dessas pessoas ou dessas coisas que tem corrido atrás. Não se envergonhe de forma alguma, se for necessário buscar ajuda. E entenda, se você não estiver com seu emocional equilibrado, o comer, também não estará, pode ter certeza.
É hora de seguir em frente dona bonita! E se precisar de ajuda, eu estou aqui!
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Um super beeeijo da Nutri Fran!
[…] O maior erro que uma pessoa pode cometer é pensar que precisa se preparar para entrar em dieta, já que vai iniciar precisa dar uma bela jacada antes, fazer despedidas, dar tchau a certos alimentos, não faça isso! Iniciar uma dieta, ter uma vida saudável, não significa excluir da vida tudo que gosta, em certos momentos você poderá sim encaixar o que gosta, afinal, temos sim prazer em comer o que gostamos, e isso não é um pecado. O que precisamos entender é que para tudo há momentos. E para algumas pessoas, essa exclusão radical inicial pode mais atrapalhar do que ajudar, as coisas não são 8 ou 80, é preciso encontrar o equilíbrio. […]