ByOlá gente bonita!
Quem aí gosta de comida japonesa? Euuuuuuu! E muitaaa gente me faz essa pergunta “Mas Nutriii, comida japonesa engorda? Posso comer?”, é uma delícia, confesso, eu amo. Mas e aí, engorda ou não? Dá pra ser feliz com ela? Vamos descobrir hoje!!
Se pensarmos que o Japão tem uma cultura super saudável por usarem muitos ingredientes naturais e que lá as pessoas vivem mais e blá blá blá, poderíamos tranquilamente pensar: Comida japonesa tá tranquilo, tá favorável! Mas não é beeeeeeeem assim!
A comida japonesa parece uma opção bem saudável, mas lamento lhe informar, ela pode sim engordar, na verdade quem engorda é você se comer de mais, hihihi. Claro dona bonita, tudo depende da quantidade e do tipo de comida que irá escolher, não podemos generalizar nada nessa vida e muito menos abusar ao comer.
O sushi tradicional, que é feito com arroz, é uma preparação bem calórica, é branco, ou seja, carboidrato simples, sem contar que vai açúcar, já percebeu que ele é doce nééé?! Aposto preferia não saber essa informação! E o mesmo vale para os temakis e o risotos. Mas o pior é o Hot Roll, que além do arroz, é frito. Também tem os molhos, shoyo principalmente, com grande quantidade de sódio, glutamato monossódico e corante caramelo.
“Tá Nutri, CHEEGAA! Me convenceu, não irei comer nunca mais”. Primeiro, não me prometa o que não vai cumprir e segundo, podemos comer sim, mas com moderação e eventualmente. Não precisa parar de comer, basta fazer a escolha certa, opte pelos sashimis e peixes grelhados, com o minimo de molho possível. 🙂
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Um super beeeijo da Nutri Fran!
