ByOlá gente bonita!
Tudo certinho?? Melhor agora, com essa linda sexta-feira e com dicas da Nutri, ôÔô delícia!! 🙂
Gosto sempre de falar aqui no blog sobre equilíbrio e moderação, se você me acompanha já sabe disso e, sabe também que sou completamente contra radicalismos e a favor de uma boooa alimentação, onde podemos comer de tudo, mas de tudo um pouco.
Nossa alimentação está completamente ligada a prazeres, culturas e sentimentos, não é mesmo? Ou seja, está ligada com a vida! E o que vejo continuamente, são pessoas com listas de restrições, contando calorias, viciadas nos modismos e naquele suquinho verde, cheias de recomendações do que não devem comer, mas ao mesmo tempo com uma vontade enorme de se jogar e largar tudo. Claro, há casos e casos, mas o radicalismo trata de uma condição específica. Um grande exemplo são as dietas prontas com o objetivo de perda de peso, que são extremamente restritivas e privativas, que não prezam pela sua rotina, pelos seus horários e pelas suas preferências, muito menos pela sua genética, que precisa de uma atenção exclusiva. E o que me deixa apavorada é ver que isso não se encontra somente em capas de revistas, mas também em muitos consultório ou centros de emagrecimento.
Então, o que eu estou querendo dizer é, não faça dietas, mas siga um plano, um plano feito para você, que preze sua individualidade e que seja exclusivo, assim como você! Dietas tem começo e fim, normalmente porque as pessoas não aguentam comer por muito tempo a mesma coisa, é cansativo e chaaaaaaaaato, mas um plano alimentar é para vida toda. Comece hoje mudando seus hábitos! E por favor, procure um profissional qualificado, invista em você!
Faça as escolhas certas, conheça os alimentos, para que possa comer de tudo, mas na medida ideal. Não aceite qualquer coisa, queira sempre o melhor para sua vida e para seu corpo. Aqui no blog, tem várias dicas para lhe ajudar na sua caminhada e tudo que precisar, conta comigo. Não tenha medo de ser feliz!
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Curta, comente, compartilhe e qualquer dúvida, pergunte!
Um super beeeijo da Nutri Fran!
