Resultados finais do #ProjetoNutriFran

Olá gente bonita!!!!

Aiii meu Deus, não é que chegou o grande dia, hoje eu finalizo o #ProjetoNutriFran e sabe como eu me sinto? Muuuito vitoriosa, por ter cumprido com o que me comprometi! Mas calma, no post de hoje vou te contar tuuuudoooo dona bonita que aconteceu neste período.

Bom, quem me acompanha sabe que iniciei este projeto no dia 15 de junho deste ano e o objetivo era me alimentar melhor, me exercitar mais, ajustar minha louca rotina e, claro, perder uns quilinhos, para me sentir melhor com o meu corpo.

Não vou dizer que foi totalmente fácil, assim como é difícil para você, também encontrei e encontro diariamente dificuldades, mas não são elas que fizeram desistir. Não que minha alimentação fosse completamente errada, mas eu possuía muitas as coisas que precisavam ser modificadas, manias e vícios alimentares que precisavam ter fim. Afinal, não quero ser daqueles que mandam fazer mas que não fazem, sabe?! 🙂

Ao longo do projeto passei por um momento de grande estresse e isso me levou a fazer uma investigação com um gastroenterologista, fiz exames, uma dieta específica pois neste período sentia tantas dores abdominais, que olhaaaaa, não foram moleza. Com isso tomei uma grande decisão na minha vida, abrir mão de um emprego e dedicar mais do meu tempo aos meus pacientes e a vocês, afinal é isso que me faz feliz. A boa notícia é que todo tratamento funcionou suuupeeeer e hoje me sinto muito bem! Comentei um pouco dessas mudanças no post Uma nova etapa e sobre minha aventura no gastroenterologista, falei no post Minhas mudanças – Parte 3.

Vocês não tem noção de quanto minha rotina mudou e minha alimentação também. Você lembra que eu falei lá no primeiro post que eu não estava tomando café dá manhã? E quando tomava era no trabalho? Pois é, agora eu tomo sempre, como algo em casa, poucos carboidratos e muitos nutrientes. Ao longo deste período eu me olhava no espelho e não notava lá grandes diferenças, mas aos poucos as pessoas começaram a notar e me falar, eu não acreditava, até que comecei a me olhar com outros olhos.

Minha bolsa e o consultório vivem com lanchinhos e meus horário não estão tão malucos, novembro e dezembro foi um pouco mais intenso no consultório, mas estou aqui, firme e forte. Atividade física pelo menos umas 3 vezes na semana, agora na finaleira do ano confesso que consigo apenas 2 vezes somente, mas melhor do que nada, tenho feito caminha e corrida. Mas em janeiro pretendo intensificar isto ou também tenho pensado em voltar para a academia, vamos ver.

Agora a revelação que todo mundo aguarda, quantos quilos eu perdiPois bem, eu passei dos 63kg para 57kg, “Ah Nutri mas podia ter perdido mais em, tá fraquinha!!”, podia meu bem, mas peso não é tudo na vida, como já falei outras vezes aqui no blog, devemos levar em consideração medidas, quantidade de gordura e massa muscular e, nisso tudo, eu diminui, glóóóriia! Se quer mais esclarecimentos sobre esse tema, tem esse post aqui Mas porque medo de balança?

Bom, quanto a esses resultados e medidas, só irei revelar por completo no próximo post para não ficar muita informação nesse aqui. Também quero colocar algumas fotos com antes e depois e trazer minhas mudanças alimentares para vocês, mostrar aquilo que comecei a comer, substitui ou bani do meu cardápio. Então me aguarde!

Ah, e você que ainda não sabe, tenho uma  super promoção que preparei de final de ano para você que deseja ter uma vida mais saudável e começar o novo ano com o pé direito. Você pode escolher entre o pacote de 4 consultas com 15% de desconto ou o pacote de 6 consultas com 20% de desconto. Incluí:

Avaliação em bioimpedância;
Plano alimentar personalizado, presando sua rotina e preferências;
Aplicativo Dietbox, que apresenta seu plano alimentar completo, lhe avisa os horários das refeições, avaliação antropométrica e muito mais;
– E com o pagamento em até 2x no cartão de crédito Visa ou MasterCard.

Para agendamentos, entre em contato pelo telefone/Whatsapp 55 98426.4690, inbox pela página do Facebook ou ainda por e-mail contato@nutrifran.com, mas rápido, pois é por tempo limitado. Para mais informações, acesse a página Consulta.

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Um super beeeijo da Nutri Fran!

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