ByOlá gente bonita!
Então, posso apostar que é só você pensar em focar na dieta que até o Papa resolve te chamar para um banquete. Vai me dizer que não é bem assim que acontece?! E a má notícia é: será sempre assim. Mas não é por isso que vamos desistir e desviar do nosso objetivo. No post de hoje quero conversar um pouco sobre isso e te ajudar com algumas dicas.
Em algumas vezes nos atendimentos eu ouço uma frase típica, “está difícil seguir o plano, porque ninguém me ajuda”. Vamos entender alguns pontos. Primeiro, se você tomou a decisão de se cuidar, de perder peso, de ficar de bem com seu corpo, de viver melhor, perfeito, essa foi a melhor decisão que poderia ter tomado, mas as pessoas a sua volta não são obrigados a fazer tudo com você. Mudar de vida é uma escolha individual, não é algo que podemos fazer por alguém, a pessoa precisa querer, caso contrário, nada do que ela tente, funcionará.
Outra, quando você decide iniciar essa mudança, sua vibe muda, pelo menos deveria. Você fica conectada no plano e no seu objetivo, mas não significa que todos ao seu redor estejam. Por isso é normal, que ao surgir uma confraternização ou aquele churrasco de final de semana em família, alguém insista que você fure a dieta, afinal “é só um pedacinho de pudim, ninguém vai contar para sua Nutri”, “larga dessa, você não precisa”, “final de semana não é dia de fazer dieta”, e por aí vai. E Deusulivre que todos saibam que está de dieta e você coma um pedaço de pizza, “creeeeedo, tu não está de dieta, vai comer pizza!”, vai dizer que também não é assim?
Mas entendam gente do meu coração, as pessoas não fazem por maldade ou simplesmente porque não querem o seu bem, é por que não estão na mesma sintonia. Você precisa pensar o quão essa mudança é importante e fato de alguém lhe falar/opinar/reclamar/incentivar/murmurar algo não é motivo de desistir e jogar tudo para o alto. Afinal são os seus hábitos e mudanças que farão os outros perceberem o quão bom é ser saudável e, quem sabe assim, o seu marido, o seu filho ou até sua tia avó, percebam que bom mesmo é o seu novo estilo de vida e mudem também.
Vamos combinar, seria muito mais fácil se você estivesse em uma redoma de vidro, apenas com salada, frutas e aquele franguinho da hora, mas não miiiiga, você precisa enfrentar essas situações, esses desafios. São eles que fazem com que você perceba o quão vitoriosa é, o quanto tudo que conquistou foi digno do teu esforço, e é assim mesmo. Para alguns é mais fácil, para outros nem tanto, mas precisamos muitas vezes achar força de onde não há, respirar fundo e seguir em frente.
Mas nunca esqueça que um bom planejamento faz toda diferença, se você já sabe que terá algum tipo de comemoração, prepare seu psicológico, mas também saiba que não vale ir com fome, se for necessário levar algo, leve, e lá faça suas melhores escolhas, sempre há algo que podemos escolher, não só em qualidade, mas em quantidade também.
E entenda, que o segredo da mudança não é focar na luta contra os velhos hábitos, mas focar na construção do novo e chega de mimimiiii.
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Um super beeeijo da Nutri Fran!
