ByOlá gente bonita!
Que tal um assunto da moda?! Vamos falar de suplementos, ieÊi! 🙂
Bom, como o próprio nome já diz, ele serve para suprir a necessidade de algum nutriente, podem ser as vitaminas, minerais, proteínas ou carboidratos. Lembrando que ele serve, sempre, como um complemente de um plano alimentar e de uma vida equilibrada, uma coisa depende da outra! Sempre digo, não adianta você ter uma alimentação completamente desregrada e tomar suplemento para perda de peso, por exemplo, pois suplemento não é sinônimo de milagre, entenda. Na nutrição não existe milagres, mas sim esforço e dedicação.
Os suplementos servem para nos auxiliar, quando estamos com deficiência de certos nutrientes ou, quando nosso corpo não está absorvendo algo como deveria ou ainda quando só os alimentos não estão dando conta. Mas uma coisa extremamente importante é: sempre use suplementos com prescrição de um profissional.
O que me deixa apavorada, são pessoas que fazem uso de coisas que nem sabem bem para o que serve, só porque seu amigo toma, não quer dizer que você também precisa tomar. Não é por que você está fazendo academia uma vez na semana que precisa sair tomando whey, creatina, BCAA e outras coisas. Um coisa que sempre deixo muito claro aqui no blog é que somos exclusivos, únicos, e o que serve para a Maria, não quer dizer que adiantará para você. Não siga a primeira informação que viu sobre o produto, pesquise, leia, pergunte e se realmente for necessário para suprir suas necessidades e objetivos, tome!
Outra coisa super importante é saber a procedência daquilo que você ingere. Preço não é sinal de qualidade, não é porque é mais caro que é melhor, você pode estar sendo enganado, já se viu muita fraude em relação a suplementos, CUIDADO!
AH, mas então tu não é a favor de suplementação nutri? Claro que sou, mas com uso consciente. Por tanto, se liga meniiiiiiina, não faça nada sem orientação, as vezes a sua dificuldade em perder peso, pode estar relacionada com isso, pois o uso incorreto pode lhe intoxicar e estragar tuuuuudo, todo esforço vai por água baixo. E não é o que queremos, não é mesmo?!
E se você tem dúvidas sobre um tipo de suplemento em específico, me deixe sugestão, pois posso fazer um post sobre sua dúvida. 🙂
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Quer saber como funcionam os atendimentos, valores, os serviços que ofereço e os lugares que atendo? É só acessar a página Consulta, para responder todas as suas dúvidas e lhe ajudar a decidir. 🙂
Curta, comente, compartilhe e qualquer dúvida, pergunte!
Um super beeeijo da Nutri Fran!
