ByOlá gente bonita!!
De uma coisa vocês já estão cansados de saber, que eu prezo muito por uma alimentação saudável, quanto menos industrializados e mais mão na massa e natural para mim melhor. Sendo assim, tenho a cada dia que passa ficado mais apavorada com o tanto de alimentos industrializados que surgem por aí rotulados como “fitness”.
Mas quando paro para pensar o porque desse mercado ter crescido tanto, chego a uma conclusão, nós somos os responsáveis por isso, afinal nossa vida agitada pede que tudo seja prático, rápido e pronto para o consumo. Quem dirá então, que a dona bonita tenha tempo para ler os rótulos e entender o que está consumindo e dessa forma se deixar ser enganada com embalagens coloridas e minimalistas.
Hábito fundamental para alcançar seu objetivo com sucesso: ler rótulos.
E com essa conclusão, eu preciso te dar uma notícia bem ruim, muitos lanchinhos, rotulados como fit podem ser um grande atrapalho na sua vida, sabia? Ouço muitas, mas muitas pessoas se queixando e se lamentando do quanto é difícil chegar ao seu objetivo, mas passa o dia inteiro comendo docinho fit, biscoitinho sem glúten, barrinha não sei das quantas, suco proteico com não sei o que e, na grande maioria das vezes, essa mesma pessoa teria tempo de se organizar e fazer algumas trocas inteligentes. Acabamos caindo nessas armadilhas, achando que é maravilhoso, que é uma salvação, sem falar que a blogueira fulana tem um corpão e super indicou, sendo assim é obvio que vamos lá e compramos. Eu sei que é tentador, afinal tem um sabor bom, uma embalagem bonita, é prático e ainda por cima é “fitness”, é claro que a galera pira. Até já fiz um post aqui sobre desembalar menos e descascar mais, clica aqui para ler.
Tem outra coisa que me deixa mais indignada ainda, pra não dizer uma palavra feia por aqui, é que essa mesma pessoa que passa o dia comendo os tais lanchinhos fit acredita que fruta “engorda”, tem frutose, que banana não pode na Low Carb, que acha que comer muito ovo vai aumentar o colesterol, que acha mil desculpas para não levar uma bolsinha térmica com a sua marmita para o trabalho. Os papéis realmente se inverteram.
Olha minha marmita da semana aí!
Genteeee, não quer dizer que você tenha que seeempre comer somente aquilo que a natureza te oferta, esperar que a fruta amadureça e caia do pé e que vez ou outra você não possa recorrer a uma opção embalada dessas, mas a questão está na rotina, naquilo que fazemos sempre, mesmo sem perceber, no automático. Enquanto você não abrir os olhos e e a mente e entender que para chegar a um objetivo você precisa comer comida de verdade e que essa comida não vem em saquinho com uma lista gigantesca de ingredientes, você não chegará ao seu objetivo.
Tá, você pode até chegar dona bonita, depois de muita luta, mas manter será um grande desafio, pois você pulou etapas fundamentais do processo e não desenvolveu novos hábitos alimentares. É só você pensar em quanto hoje é difícil você resistir a certas ofertas no buffet do restaurante, por exemplo, esse é um bom parâmetro para quem acha que dieta faz milagre e não é preciso mudar sua mente.
É, eu sei, não é fácil essa tal de vida saudável, mas também não é tão difícil assim, o difícil mesmo é você criar um hábito, se acostumar com uma rotina, feito isso, logo tudo flui. Para que isso aconteça é preciso iniciativa da sua parte, criar coragem e dar o primeiro passo. Pense que as grandes conquistas não aconteceram da noite para o dia, elas exigiram preparo, estudo, dedicação, suor, entre outras coisas. Seja seu objetivo perder peso ou ganhar, mesmo com alguns tropeços pelo caminho, levanta e anda dona bonita, não desista e no que precisar, pode contar comigo!
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