ByOlá gente bonita!
Há quase um mês atrás, lhe falei que o esforço é a alma do nosso começo, e convidei você a mudarmos nossos hábitos. O convite ainda está de pé, viu?! O assunto do post de hoje é atividade física, iêÊêi! E por falar nisso, você já se exercitou hoje?
Vou confessar pra vocês que sempre fugi de academias e de tudo que se relacionava a exercícios físicos, também nunca fui muito ligada à esportes. Mas, chegou um momento da minha vida, por mais nova que eu seja, que meu corpo gritou, pois sentia muitas dores no corpo, principalmente na coluna e uma dificuldade enorme em perder peso, culpa do metabolismo lento, então academia no corpinho! #saipreguiça
A primeira academia que encontrei, infelizmente não gostei, todos lá gritavam, e sinceramente, eu não gosto disso. De repente você goste e se sinta estimulada assim, mas eu não me sinto a vontade, e esse é o primeira dica, procure um lugar em que você vai se sentir bem, esse é começo de tudo, sentir-se bem. Mas assim como muitos, tenho uma rotina de trabalho bem intensa, e sempre me esbarrava nos horários para fazer. Procurei então outra academia, fiz um mês e parei, com aquela velha desculpa, “não tenho tempo”.
E chegou o dia do basta! Basta de inventar desculpas. Estimulei meu marido a ir junto comigo, pois era daqueles que há muito tempo vivia uma rotina sedentária, e ele topou. Outra dica, é melhor quando você tem uma companhia onde um estimula o outro. Foi depois de uma longa procura, que encontramos uma academia que é a nossa cara, com um ambiente super agradável, aquele ambiente família, sabe?! Os instrutores são super atenciosos e ligados, mesmo que você tente sabotar algum exercício, eles estão lá, atentos para te chamar atenção, corrigir e ajudar. Enfim, me achei e peguei amor pelo tal exercício físico e tanto eu, como meu corpo sentem falta quando não vou.
Mas sabendo de toda importância que os exercícios físicos tem na vida de uma pessoa, quero incentivar você a tomar gosto, assim como eu peguei por eles. Vamos iniciar uma série aqui no blog, onde todas as terças-feiras conheceremos um pouco mais do mundo fitness. Assim você poderá escolher o exercício certo, pois é super importante fazer aquilo que gosta, estar em movimento, não adianta forçar e fazer musculação, por exemplo, se o que você gosta mesmo é a tal de Zumba.
Fiz uma parceria com a Marta Prado, educadora física e sócia-proprietária da Boa Forma Academia, que eu frequento, para nos ajudar e orientar nessa nova etapa. E antes que você me pergunte, a Boa Forma localiza-se na rua Benjamin Constant, 906, em Santa Maria – RS e o telefone de lá é (55) 3026.6443, pode confiar, o atendimento é vip. Leve sua toalha e seja feliz!
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Um super beeeijo da Nutri Fran!
