ByOlá gente bonita!
A água é o líquido mais importante para a vida, é extremamente essencial para o funcionamento correto do nosso corpo, é aquela pecinha chave para uma alimentação de sucesso. E é por saber que muitas vezes você esquece de suprir as necessidades de água do seu corpinho lindo, que venho lhe mostrar os benefícios desse líquido precioso. Sem ela, sinto em informar, mas de nada valerá seu esforço em busca do emagrecimento e de uma vida saudável. #bebaágua
Além de saciar nossa sede, é graças a ela que nosso organismo consegue realizar as funções vitais, como regular a temperatura corporal, transportar ou eliminar aquilo que é sujeira e nosso corpo não quer. E não podemos esquecer que ela é super importante para hidratação da nossa pele, portanto, se você quer continuar linda e sem rugas precipitadas, lembre-se, é a forma mais fácil, barata, prática e natural de anti-envelhecimento.
Já estamos cansadas de ouvir nutricionistas, médicos e todos os profissionais possíveis recomendar 2 litros de água ao dia, e sim, essa é a recomendação diária, 2 a 3 litros por dia, dependendo da sua necessidade. Porém, não adianta você querer dar uma de espertinha e trapacear seu corpo, ele é muito mais inteligente do que você pensa. Não adianta esquecer de tomar durante o dia e querer compensar tomando à noite, pois temos uma capacidade limitada de absorção e aproveitamento. Portanto não se esqueça, carregue sempre com você uma garrafinha de 500 ml e calibre ela pelo menos 4 vezes ao dia, ou faça uso de aplicativos para seu celular, existem milhares deles, procure um que você se adapte bem, o que não cola mais são as desculpa queridinha.
Mas deixei uma dica bem legal para o fim, tome um copo de mais ou menos 200 ml de água em jejum, essa prática ajuda a dar aquele up no seu organismo, ativando mais rapidamente seu metabolismo, além de melhorar o transito intestinal. Então se liga, essa foi para você que sofre com intestino preguiçoso.
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Um super beeeijo da Nutri Fran!
