50 Metas para cumprir em 2017!

Olá gente bonita!

Você já sabe né, quando um novo ano começa sempre fazemos nossas metas e eu vou confessar, fiz hoje as minhas. E é tão bom quando temos metas, nos empolgamos e isso nos incentiva a conquistar muitas coisas, seja na nossa vida pessoal ou profissional, acho que trabalhar com metas é tudo dona bonita!

Um exemplo claro em minha vida, foi o que aconteceu no #ProjetoNutriFran, tracei minhas metas e alcancei meus objetivos, com planejamento e determinação. Garanto que você também consegue, mas é necessário esforço e dedicação! Eu ainda consegui documentar boa parte aqui no blog e relatar minha experiência para vocês em minhas redes sociais. Para ler os post, clique aqui.

E hoje não só quero lhe incentivar a criar as suas metas, mas lhe ajudar, dar aquela mãozinha amiga, que sempre faço aqui no blog, apresentando algumas sugestões em relação a alimentação para sua lista. Que tal?! 🙂

1. Beber mais água;
2. Se exercitar de 3 a 4 vezes na semana;
3. Manter o foco e não iniciar uma dieta nova toda segunda;
4. Usar menos industrializados;
5. Cozinhar mais;
6. Procurar novas receitas;
7. Usar menos sal;
8. Eliminar os temperos artificiais;
9. Usar temperos naturais;
10. Não usar açúcar para adoçar, principalmente no café (pelo menos comece a diminuir);
11. Organize-se mais;
12. Planeje o próximo dia;
13. Ir menos ao supermercado e mais a feira;
14. Usar menos óleo nas preparações;
15. Pedir menos lanches;
16. Beber menos bebidas alcoólicas;
17. Eliminar ou pelo menos beber menos refrigerantes;
18. Eliminar ou pelo menos beber menos sucos artificiais e/ou néctar;
19. Ter menos pensamento de culpa;
20. Não se cobrar tanto;
21. Ter mais atitude nas escolhas;
22. Dizer mais não do que sim para aquilo que nos tenta;
23. Estimular a criatividade e inventar/inovar;
24. Usar menos refinados;
25. Fazer mais trocas inteligentes;
26. Comer devagar e mastigar bem os alimentos;
27. Introduzir mais frutas;
28. Introduzir mais vegetais;
29. Eliminar ou pelo menos diminuir o pão;
30. Experimentar antes de dizer “Não gosto disso!”;
31. Grelhar mais;
32. Fritar menos;
33. Não contar calorias;
34. Ler mais rótulos;
35. Não tente ser a capa de revista, seja você;
36. Compre mais orgânicos;
37. Crie uma horta em casa, nem que seja um vasinho (logo quero mostrar a minha, na verdade do meu marido);
38. Manter o equilíbrio;
39. Cuidar do corpo;
40. Ser feliz!

E posso sugerir mais 10 coisas fora os alimentos, para acrescentar na suas metas??

1. Ser grato;
2. Reclamar menos;
3. Fazer mais;
4. Pedir menos;
5. Acreditar mais;
6. Se distanciar de quem ou daquilo que não te faz bem;
7. Ser flexível;
8. Cobrar menos;
9. Ser menos orgulhoso;
10. Ser quem se quer por perto.

Boooom gente bonita, espero, do fundo do coração ter ajudado, espero que quando chegar ao final de 2017 você possa olhar para sua lista e ver suas metas realizadas e com muito sucesso, assim como aconteceu comigo em 2016. Não é nada fácil, eu sei, meu 2016 foi um ano de novas experiências e também novos desafios, foi de conquistas e tropeços, mudanças na minha carreira profissional e transformações em minha rotina, mas ao final do ano, com um sorriso no rosto, eu percebi que venci, e essa é a melhor sensação que você pode experimentar, de dever cumprido! 🙂

Eu desejo um próspero, belo e feliz ano novo para todos! Desejo que teu 2017 seja O ANO e que sejamos diferentes, que o Espírito de renovo se mantenha todos os dias em nós, que a vontade se der melhor se propague, precisamos de um mundo com mais positividade e menos reclamações e somo nós que determinamos isso, pelo menos na nossa vida, e se cada um puder mudar um pouquinho, imagina o quão bom será para o mundo futuro. E eu acredito sim em um amanhã melhor!

Ah, e você que ainda não viu, tenho uma  super promoção que preparei de final de ano, mas que ainda está valendo, para você que deseja ter uma vida mais saudável e começar o novo ano com o pé direito. Você pode escolher entre o pacote de 4 consultas com 15% de desconto ou o pacote de 6 consultas com 20% de desconto. Incluí:

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Um super beeeijo da Nutri Fran!